Claire Garnier vous reçoit à domicile mais aussi en cabinet ou à distance pour toute consultation de yoga postnatal
Sophrologie
Sophrologie
Définition :
La Sophrologie est une méthode scientifique , créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. L’ensemble des techniques utilisées est basée sur la respiration, des mouvements de relaxations dynamiques et de visualisations positives. Durant une séance, les exercices permettent de vivre les sensations au niveau corporel et mental dans un état confortable au bord du sommeil. Le sujet reste actif, conscient mais relâché .
La répétition des séances permet rapidement d’apprendre à lâcher prise au niveau du corps et de l’esprit. Elle maintient l’équilibre, permet de créer ses stratégies pour mieux appréhender les sources de stress au quotidien, préparer les événements à venir. La Sophrologie est une discipline pour transformer à long terme son regard sur le quotidien et la gestion de soi.
Les domaines d'application :
L'accompagnement sophrologique permet d'améliorer le bien-être corporel et mental dans beaucoup de domaines.
Je suis spécialisée dans les sujets suivants : la périnatalité, la préparation aux examens,les troubles du sommeil et la gestion de l'anxiété.
Le public :
J'accueille en consultations les adolescents et les adultes
Les bienfaits :
- Vivre le bonheur et le bien-être en soi
- Augmenter la confiance en soi, développer ses potentiels
- Lâcher prise et prendre la bonne distance face à des situations difficiles
- Apprivoiser les émotions
- Développer ses capacités de mémorisation et concentration
- Créer de l’espace en soi , tant au niveau physique que mental
- Se projeter positivement dans le futur
- Prévenir et soulager de manière autonome les situations stressantes, les douleurs
- Vivre plus sereinement
Réalisation & référencement
